Ravitaillement sur marathon : comment trouver le bon ?
Vous êtes en pleine préparation pour l’un des marathons du printemps ? Vous avez sûrement déjà commencé à tester vos ravitaillements ! Étape incontournable, elle permet de trouver LE ravito qui vous correspond le mieux. Pour vous aider, on vous donne quelques pistes !
Courir en 2024: 3 marques de running qui prennent le pari de l’engagement éco-responsable
L’année 2024 promet d’être celle de l’engagement et les marques de running ne sont pas en reste ! Entre innovations, engagements écologiques et esthétique travaillé, certaines tirent leur épingle du jeu. On vous donne 3 marques à suivre impérativement cette année !
Courir vers une Nouvelle Année: Nos conseils pour bien commencer !
En ce début d'année 2024, nombreux sont ceux qui envisagent de se lancer dans la course à pied. Si vous faites partie de ces novices motivés, ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous guider sur la voie du succès et du plaisir de la course à pied. Voici quelques conseils précieux pour démarrer cette nouvelle aventure de manière progressive et positive.
Anaïs Quémener : Objectif JO de Paris 2024 ?!
Anaïs Quémener fait littéralement exploser tous ses records cette année. L’athlète vient de réussir à descendre sous la barre des 2h30 lors du célèbre Marathon de Berlin, ce qui forcément, nourrit nous espoirs pour les JO de Paris 2024…
Running Addict : son objectif sur le Marathon de Valence !
Alors qu’il vient de faire son grand retour en France, Nico de Running Addict se prépare pour le Marathon de Valence. Alors, quels sont ses objectifs pour cette prochaine course ?
Mathieu Blanchard : UTMB ou Diagonale des Fous en 2024 ?!
Mathieu Blanchard est déjà en pleine réflexion pour ses échéances principales de 2024. Alors, quelles courses a-t-il choisi ? Va-t-on le voir sur l’UTMB ou sur la Diagonale des Fous ? Réponse ici !
QUE MANGER APRÈS UN ENTRAINEMENT INTENSE POUR BIEN DORMIR ?
L’entrainement intensif le soir est souvent un passage obligé pour les coureurs. Mais il ne doit certainement pas dispenser de prendre un bon dîner avant l’heure du coucher. Alors, que doit-on manger après une grosse séance pour espérer bien dormir ?
Courir le soir : mauvaise idée pour bien dormir ?
S’il est un conseil que tous les coureurs et plus généralement les sportifs ont déjà entendu, c’est d’éviter de pratiquer une activité physique trop intense le soir. Le risque avancé ? Des difficultés à trouver le sommeil par la suite. Alors, qu’en est-il réellement ? On vous explique !
Les réseaux sociaux : amis ou ennemis du coureur ?
Qu’il est loin le temps où les plus de 30ans clamaient qu’ils ne comprenaient rien à “Fesse de bouc” ! Aujourd’hui, les réseaux sociaux font partie intégrante de notre vie et a fortiori de notre pratique sportive. Mais qu’est-ce qu’ils nous apportent vraiment ? Sont-ils des amis de nos performances ou au contraire des ennemis du coureur à pied ?
Anaïs : “Toujours plus”
Anaïs Quémener est l’une des coureuses françaises les plus performantes de cette saison. Lumineuse et déterminée, la jeune femme revient de loin et a su surmonter tous les défis sur son passage. Ce film retrace son incroyable histoire.
Santé mentale : la course à pied, moteur de notre bien-être ?
La santé mentale est un sujet à la fois crucial et méconnu, qui est encore enveloppé de nombreuses zones d’ombre. En 2023, les données de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) nous révèlent que près de 1 milliard de personnes sont touchées par des troubles mentaux et que le suicide est la deuxième cause de décès chez les 15-29 ans. Dans ce contexte alarmant, à une époque où la pression semble incessante, comment trouver des solutions pour booster notre bien-être mental ? La course à pied, si elle n’est pas une solution miracle, apparaît comme un outil de poids dans la lutte pour la santé mentale.
Foulée du coureur : halte aux idées reçues !
La foulée est un point central en course à pied. Malheureusement, elle est entourée de nombreux mythes qui desservent les coureurs. Aujourd’hui, on revient sur quelques idées reçues liées à la foulée.
Combattre la sédentarité par l’inclusion en course à pied
La sédentarité est peut-être l’un des plus grands fléaux de notre siècle. Elle concerne principalement les jeunes et ses effets se font d’ores et déjà sentir sur leur santé dès le plus jeune âge. Et si l’un des secrets était de veiller à une meilleure inclusion de tous les profils dans le sport et notamment la course à pied ?
Marathon de Londres : 2 légendes au départ !
Deux deux légendes de la course à pied, Kenenisa Bekele et Mo Farah, font leurs retours au Marathon de Londres. Mais à quoi doit-on s’attendre ? On t’explique !
Marathon : pourquoi fait-il 42,195KM ?
Le Marathon est une distance historique et mythique. Mais saviez-vous que cette course telle qu’on la connait aujourd’hui est étroitement liée à la famille royale d’Angleterre ? On vous explique !
Marathon de Londres : Le record du monde est-il en danger ?!
Le Marathon de Londres aura lieu ce week-end et s’annonce extrêmement relevé. Coté féminin, on se demande si le record du monde ne serait pas en danger… Explications !
Marathon de Londres : le Marathon le plus relevé du monde !
Ce dimanche 23 avril se tiendra le célèbre Marathon de Londres. Cette année, 4 des 5 coureurs les plus rapides de l’histoire sur la distance s’affronteront dans un combat qui s’annonce dantesque !
Courir en musique : bonne ou mauvaise idée ?
De nombreux coureurs préfèrent courir avec de la musique dans les oreilles pour les aider à rester motivés et à maintenir leur rythme de course. Cependant, comme pour tout, il y a des avantages et des inconvénients à courir en musique.
Les 5 marathons français à courir absolument !
On entend souvent parler des Majors, ces grands marathons internationaux. Mais la France n’a pas dit son dernier mot ! Découvrez 5 marathons français à courir absolument.
Les tiques et la course à pied : un danger à ne pas sous-estimer
Les tiques sont de petits parasites qui se nourrissent du sang des animaux et des êtres humains. Bien que leur taille soit souvent minuscule, elles peuvent causer des maladies graves, notamment la maladie de Lyme. Les coureurs, en particulier ceux qui courent dans des zones boisées ou herbeuses, sont particulièrement exposés à ces parasites. Alors, comment faire face aux dangers des tiques ?