“Courir m’a permis de faire la paix avec mon corps et mon esprit” - Le Récit de Margaux
Margaux fait partie de ces coureurs qui se sentent libérés et prennent confiance en eux lorsqu’ils ont les baskets aux pieds. Pourtant, la jeune femme partait de loin. Courir lui a permis de faire la paix avec elle-même et avec son corps.
Les oligo-éléments : vos véritables alliés en course à pied
Les oligo-éléments ont la réputation de jouer un rôle clé dans le traitement et la prévention des blessures en course à pied. Mais sont-ils vraiment utiles pour éviter ou soigner une blessure ? Peuvent-ils nous aider à mieux récupérer après des efforts ?
La vérité sur les BCAA : Utiles ou arnaque ?
Tantôt adulés, tantôt décriés, les BCAA font couler beaucoup d’encre dans les milieux sportifs. Mais qu’est-ce qu’un BCAA ? Sous quelle forme en consommer ? Peuvent-ils vraiment renforcer nos muscles ou nous aider à brûler des graisses ?
La vérité sur les acides gras essentiels pour les coureurs
Le gras et en particulier les acides gras essentiels sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. C’est encore plus vrai chez les coureurs même si ça doit en perturber plus d’un. Mais de quoi s'agit-il quand on parle d’acide gras essentiel ? À quoi servent-ils ? Peuvent-ils nous faire grossir et devenir néfastes pour notre corps et nos performances ?
Tout savoir sur les micronutriments - Ces vitamines indispensables aux coureurs !
Dans cette première capsule dédiée aux micronutriments, nous allons te parler des fameuses vitamines. Les vitamines sont partout ! À tel point qu’au fil du temps, les vitamines sont devenues un véritable argument marketing. Mais qu’est-ce qu’une vitamine ? Sous quelle forme en consommer ? Peuvent-elles vraiment nous aider à lutter contre la fatigue et les maladies ? Lesquelles sont -elles vraiment essentielles pour les coureurs ?
L’INCROYABLE HISTOIRE De HOKA - Des moqueries au succès planétaire
HOKA est la marque de running qui connaît la plus forte croissance à travers le monde. Pourtant, à sa création personne n’aurait misé un centime sur elle tant son positionnement et son design était à contre-courant. Alors comment deux Français au chômage ont-ils réussi à créer l’une des marques de sport les plus en vogue du secteur de la chaussure ? Découvrez l'incroyable histoire de HOKA, la marque qui révolutionne la course à pied grâce à l’innovation !
L’INCROYABLE HISTOIRE De patagonia - entreprendre pour la planète
Patagonia est une des marques outdoor qui connait la plus forte croissance ces dernières années. Avec des valeurs particulièrement ancrées chez son créateur, Yvon Chouinard, Patagonia est aujourd’hui une entreprise qui refuse la croissance à tout prix et donne une place prépondérante aux questions écologiques dans la conception de ses produits.
L’INCROYABLE HISTOIRE D’ADIDAS & Puma, UNE SAGA FAMILIALE FRATRICIDE
Adidas est l’une des marques de sport les plus connues et réputées au monde. Pourtant, rien ne prédestinait la famille Dassler à fonder un empire du sport. Alors comment, dans une Allemagne meurtrie par les deux guerres, deux frères ont réussi sans argent, à créer la première multinationale du sport avant de mener une guerre fratricide ?
Running : comment gérer la fatigue?
Aujourd’hui, 60% des Français se disent fatigués. 1 Français sur 10 se déclare même dans un état d’extrême fatigue. En matière de running, cette fatigue peut se manifester par une perte d’énergie, de motivation, une baisse des performances voire des blessures. Face à cet alarmant constat, on peut s’interroger : comment mieux gérer notre fatigue ? Est-elle toujours néfaste ? Comment éviter de tomber dans une fatigue excessive ? Manon Delespierre nous explique tout !