Faut-il vraiment couper l'entraînement pendant ses vacances ? (Ce que dit la science)
Dans le monde du running, il y a deux camps.Ceux qui profitent des vacances pour relâcher totalement. Et ceux qui continuent coûte que coûte, quitte à caler un footing entre deux baignades ou une séance de seuil avant l’apéro.
Dans cet article, on creuse le sujet pour vous aider à trancher. Sans dogme. Et sans culpabilité !
700km dans l’enfer de la SwissPeaks (Matthis Granet )
Qu’est-ce qui pousse un homme à courir 700 km dans les Alpes, avec 49 000 mètres de dénivelé et une ampoule grosse comme un abricot sec au talon ? La réponse tient en un mot : sens. C’est ce que Matthis Granet, 27 ans, est parti chercher – et peut-être un peu trouvé – dans l’aventure démesurée de la SwissPeaks 2023.
Du trail à l’Ironman : comment varier les sports m’a fait progresser (Par Alix noblat)
Quand on pense « progression en course à pied », on imagine souvent des séances de côtes, de fractionné, de longues sorties, voire des stages en altitude. Mais dans le cas d’Alix Noblat, traileuse passionnée, c’est une autre approche qui a changé la donne : le triathlon. Et plus particulièrement, sa préparation à l’Ironman, qui l’a amenée à jongler entre natation, vélo et course à pied.
Sandra Huon, l’ascension express d’une triathlète vers le haut niveau
Passer du statut d’amatrice à celui de triathlète professionnelle en moins d’un an ? C’est le pari réussi – et brillamment exécuté – par Sandra Huon, invitée sur notre podcast à l’occasion des 20 ans de l’IRONMAN de Nice. Un parcours éclair, mais pas improvisé, qui révèle les coulisses méconnues de la professionnalisation dans le triathlon longue distance.
20 ans d’IRONMAN à Nice : les histoires qui vous feront vibrer (et pleurer un peu aussi)
Nice, ses galets, sa Promenade des Anglais, et… son IRONMAN. Pour ses 20 ans, la mythique course niçoise a été le théâtre de deux récits bouleversants, portés par deux athlètes à l’énergie communicative : Alix Noblat, trailleuse reconvertie en triathlète, et Sandra Huon, passée en quelques mois du statut d’amatrice à celui de professionnelle. Deux visions du triathlon, deux parcours de vie, et un même souffle d’inspiration.
Sport en 2050 : à quoi ressemblera notre pratique si on ne fait rien ?
Courir pour le plaisir, transpirer en plein air, s’inscrire à un trail de montagne ou à une course du dimanche… Cela vous semble normal ? En 2050, ce pourrait bien être un luxe, ou un souvenir.
Car si rien n’est fait pour enrayer le réchauffement climatique et limiter notre impact environnemental, le sport, comme le reste de nos vies, va devoir s’adapter. Ou se réduire. Voici à quoi pourrait ressembler notre quotidien sportif… dans un futur qui n’a rien de fictif.
Le trail : Allier ou ennemis de la nature ?
Courir en pleine nature, c’est souvent un luxe que les coureurs s’accordent pour déconnecter, respirer, se recentrer. Pourtant, chaque foulée sur un sentier de montagne, chaque sortie au lever du jour dans un bois périurbain n’est pas sans conséquences pour les écosystèmes qui nous entourent.
La biodiversité, c’est ce tissu vivant — faune, flore, milieux naturels — que l’on côtoie en short et baskets, parfois sans même y prêter attention. Et si on apprenait à le respecter davantage ?
Distribution running : pourquoi la crise a déjà commencé (et personne ne s’en rend compte)
Pendant des années, le marché de la distribution running a vécu dans un certain confort. Chacun à sa place, chacun son rôle. Mais depuis quelque temps, les lignes bougent. Des pure players digitaux investissent le terrain physique. Les marques réduisent leur stock chez les revendeurs et vendent de plus en plus en direct. Les distributeurs généralistes tentent une mue vers l’expertise avec des fortes ambitions. Et à l’horizon, l’intelligence artificielle, capable de recommander et de capter l’attention mieux que n’importe quel vendeur.
Comment calculer votre empreinte carbone quand vous êtes un runner ?
On parle de plus en plus d’empreinte carbone, dans les médias, sur les réseaux sociaux… et maintenant même entre deux séances de fractionné. Mais derrière ce concept un peu abstrait, une vraie question se pose : quel est l’impact réel de nos choix quotidiens sur le climat ?
Écologie : le vrai impact du running sur la planète ?
Courir est sans doute l’un des sports les plus simples qui soient : une paire de chaussures, un sentier ou une rue, et c’est parti. Mais cette apparente légèreté masque-t-elle un impact plus lourd qu’il n’y paraît sur notre environnement ? Alors que la saison des courses bat son plein, Cléo et Emilie, journalistes, pour DLTDC Investigation se sont penchées sur une question aussi actuelle que complexe : le running est-il compatible avec l’écologie ?
À tous les parisiens ! BOIS DE BOULOGNE ET BOIS DE VINCENNES, les zones les plus polluées de Paris ?
Respirer à pleins poumons dans les “poumons verts” de Paris ? L’image est belle… mais parfois trompeuse. Le Bois de Boulogne et le Bois de Vincennes sont des terrains d’entraînement adorés des coureurs parisiens. On y cherche le calme, l’ombre et l’air pur. Sauf que voilà : ces deux poumons pourraient bien contenir un air… impur.
4'06''42 : Faith Kipyegon bat son record, mais échoue sous les 4 minutes
Cloche en main, drapeau sur l’épaule, pancarte dans l’autre. Hier soir, au stade Charléty, on ne distribuait pas que des goodies : on distribuait de l’espoir. L’espoir de voir Faith Kipyegon devenir la première femme à courir un mile en moins de 4 minutes.
Un public prêt à tout donner pour soutenir une athlète qui, elle, allait tout tenter. Entourée de ses lièvres, concentrée comme jamais, Faith s’élance. Top chrono !
Canicule : les clés pour mieux courir sous la chaleur
Chaque été, la même recommandation revient en boucle : « Évitez toute activité physique lorsque les températures grimpent ». Mais doit-on pour autant renoncer à courir dès que le thermomètre dépasse les 28°C ? Pas nécessairement. Si la chaleur représente un véritable défi pour l’organisme, elle n’est pas incompatible avec la pratique du running… à condition de respecter quelques principes essentiels.
Marathon du Mont-Blanc x New Balance : le pari d’un trail libre ?
Grandir sans trahir. C’est peut-être le défi le plus ingrat des organisateurs des courses de Trail. Et c’est exactement celui que tente de relever le Marathon du Mont-Blanc. À l’heure où la plupart des événements courent après les sponsors, les formats et les chiffres, le Marathon du Mont Blanc fait un pas de côté. Par choix. Par valeurs. Et parfois même, à contre-courant.
Réseaux sociaux : un levier aussi crucial que la performance pour devenir athlète professionnel ?
Longtemps cantonné à ses sommets et à ses sentiers, le trail se pratique aujourd’hui aussi... sur écran. Instagram, YouTube, Strava : pour les jeunes athlètes, impossible de faire l’impasse. Mais faut-il vraiment « poster » pour percer ? Le talent suffit-il encore ? Plongée dans une discipline qui court de plus en plus vite, mais où l’image n’a jamais autant compté.
Comment une nouvelle génération de traileurs casse les codes de la montagne ?
Des sentiers de montagne aux podiums internationaux, le trail running n’est plus une simple histoire de randonneurs pressés. En l’espace de vingt ans, la discipline a connu une véritable métamorphose, passant de l’artisanat à l’industrie de pointe, sans (trop) perdre son âme.
En immersion avec la team New Balance à Chamonix, on retrace ce virage spectaculaire, avec : Jean-Michel Faure-Vincent, team manager New Balance Trail, Théo Détienne et Maëlle Beauvir, jeunes athlètes prometteurs.
Les stages, essentiels pour performer ?
Longtemps cantonné à ses sommets et à ses sentiers, le trail se pratique aujourd’hui aussi... sur écran. Instagram, YouTube, Strava : pour les jeunes athlètes, impossible de faire l’impasse. Mais faut-il vraiment « poster » pour percer ? Le talent suffit-il encore ? Plongée dans une discipline qui court de plus en plus vite, mais où l’image n’a jamais autant compté.
Comment le Trail est devenu un phénomène mondial (des pionniers à l’ultra-performance)
Des sentiers de montagne aux podiums internationaux, le trail running n’est plus une simple histoire de randonneurs pressés. En l’espace de vingt ans, la discipline a connu une véritable métamorphose, passant de l’artisanat à l’industrie de pointe, sans (trop) perdre son âme.
En immersion avec la team New Balance à Chamonix, on retrace ce virage spectaculaire, avec : Jean-Michel Faure-Vincent, team manager New Balance Trail, Théo Détienne et Maëlle Beauvir, jeunes athlètes prometteurs.
Hydratation : ce qu’on croit… et ce que la science dit vraiment
Dans le monde du running, l’hydratation est un sujet qui déchaîne les passions. Entre conseils de grand-mère, recommandations d’entraîneurs et théories plus ou moins farfelues relayées sur les réseaux sociaux, difficile de s’y retrouver. Pourtant, bien s’hydrater est crucial pour la performance… à condition de le faire intelligemment.
Dans cet épisode, nous démêlons le vrai du faux ! Préparez votre gourde (mais pas trop pleine non plus), c’est parti !
1 miles en moins de 4 minutes ? J-7 AVANT LA TENTATIVE DE RECORD DU MONDE DE Faith Kipyegon !
Dans quelques jours, une nouvelle page de l’histoire de l’athlétisme pourrait bien s’écrire. Le 25 juin, à l’initiative de Nike, la double championne olympique Faith Kipyegon tentera de franchir une barrière jusqu’ici infranchie chez les femmes : courir un mile en moins de 4 minutes. Un défi aux allures de mission impossible… mais porté par une athlète d’exception dans un dispositif pensé pour l’exploit.
Et bonne nouvelle : nous serons sur place pour vous raconter cette tentative historique !