Les exercices de mobilité efficaces pour la course à pied
La course à pied est un sport qui peut être intense pour les muscles et les articulations, en particulier pour ceux qui courent régulièrement ou s'entraînent pour une compétition. Pour cette raison, il peut être intéressant d’intégrer des exercices de mobilité à sa semaine d'entraînement. Les exercices de mobilité sont des exercices qui visent à améliorer la flexibilité et la liberté de mouvement des articulations. Ces exercices peuvent aider les coureurs à prévenir les blessures, à améliorer leur posture et à augmenter leur efficacité de course.
Marathon de Paris 2023 : qui sont les favoris ?!
L’édition 2023 du Marathon de Paris aura lieu ce dimanche 02 avril. Mais qui aura sa place sur le tant convoité podium ? Qui sont les favoris pour cette année ? On a mené l’enquête !
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Passionnés de course à pied ? Que vous soyez futur marathonien ou simplement coureur régulier, le salon Run Expérience est fait pour vous !
Taping : pourquoi, comment ?
As-tu déjà entendu parler du taping, aussi appelé kinesio taping ? Ces grandes bandes adhésives de couleur qu’on voit sur de plus en plus de coureurs. Alors, qu’est-ce que c’est ? À quoi ça sert ?
Paris Run for all : courez pour l’association “Lames de Joie”
Paris Run For All te permet de courir au coeur de la capitale tout en soutenant l’association Lames de Joie. Rendez-vous le 1er avril !
4 conseils pour bien choisir son plan d’entrainement ?
Tu as décidé de te lancer un défi : t’inscrire à une course. Quels que soit la distance et l’objectif, tu vas avoir besoin de t'entraîner. Mais comment trouver LE plan d'entraînement qui réponde à tes besoins ? Voici quelques pistes…
Participe à Oxy’Trail et révèle le coureur qui est en toi !
Cette année, Oxy’Trail fête ses 10 ans. Ne rate pas cette occasion unique de courir aux portes de Paris ! Un cadre incroyable et des surprises au rendez-vous…
Marseille-Cassis, histoire d’une course mythique
Ce dimanche 30 octobre se tenait l’édition 2022 de la mythique course Marseille-Cassis. L’occasion unique de s’intéresser à cette course originale au succès international !
Diagonale des fous : un trail pas comme les autres
La Diagonale des Fous est sans nul doute l’un des ultra-trails les plus mythiques du circuit international. Mais comment cette course en plein cœur de l’île de La Réunion est devenue une étape incontournable des plus grands traileurs mondiaux ?
Qui peut battre Courtney Dauwalter ?!
Cette année, Courtney Dauwalter a choisi de s’aligner sur la mythique Diagonale des Fous. Grande favorite, a-t-elle toutefois du souci à se faire avec certaines concurrentes ?!
Pourquoi la Diagonale des Fous est-elle l’ultra le plus dur du monde ?
Diagonale des Fous… Rien que le nom a de quoi impressionner les plus courageux ! Ce trail mythique est en effet réputé pour sa difficulté et son parcours impitoyable. Mais au fait, pourquoi cette réputation ? Est-elle justifiée ?
Courses solidaires : Courir pour la bonne cause
Depuis quelques années, on entend de plus en plus parler de « courses solidaires ». Ces événements, organisés en partenariat avec des associations, permettent de courir pour soutenir une cause déterminée. Alors, comment ça marche ?
L’incroyable histoire de Courtney Dauwalter
Courtney Dauwalter est sans conteste l’une des meilleures ultra-traileuses du monde. Mais ce que beaucoup ignorent, c’est que son histoire est presque aussi incroyable que ses performances.
Légitimité et course à pied : qui est coureur ?
L’action de courir est accessible à tous. Pourtant, le qualificatif de « coureur » semble selon certains réservé à une catégorie très précise. Alors, qui est coureur ? Zoom sur la légitimité en course à pied !
UTMB, OCC ou MARATHON… Martin Fourcade nous révèle ses envies en course à pied !
Martin Fourcade est un athlète incontournable. Français le plus titré aux Jeux Olympiques, 11 fois Champion du monde en individuel, il a grandement contribué au rayonnement du biathlon à l’échelle mondiale. Retraité depuis mars 2020, il s’adonne régulièrement à la course à pied. Nous lui avons demandé quelles seraient ses envies running pour l’année qui arrive, mais aussi pour les suivantes…
Running Bu$iness, enquête sur une omerta
Le bu$iness du running représente environ 850 millions d'euros. Il s'agit d'un des sports les plus rentables de France. Mais entre athlètes, équipementiers, organisateurs de courses etc... A qui profite cet argent? Enquête sur une industrie colossale.
10 choses totalement interdites en compétition
Distance mythique, le marathon déchaine les passions du haut de ses 42,195km. De nombreux athlètes écrivent l’histoire de l’épreuve reine grâce à leurs incroyables performances. D’autres ont quant à eux préféré marquer les esprits, volontairement ou non, par leurs histoires insolites. Découvrez 5 anecdotes complètement invraisemblables sur le marathon !
#45 - Battre son record, les secrets de la performance en course à pied - Part 2
Quels paramètres physiologiques entrent en jeu dans la performance en course à pied? Comment les optimiser pour battre son record?