Comment faire du Cycle Menstruel un allié de la performance ?
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Comment faire du Cycle Menstruel un allié de la performance ?

Malgré des avancées notables en matière de sport féminin, de nombreux aspects biologiques, comme le cycle menstruel, restent souvent sous-estimés dans l’élaboration des programmes d’entraînement. Pourtant, mieux comprendre son cycle menstruel et ses effets sur le corps peut devenir une force pour les sportives, en optimisant les entraînements, la récupération et les performances. Juliana Antero, chercheuse à l'INSEP, nous explique les effets du cycle hormonal sur les athlètes.

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Harcèlement de Rue : Combattre ce fléau qui détruit le plaisir de courir / Hors-Série #RunToProgress
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Harcèlement de Rue : Combattre ce fléau qui détruit le plaisir de courir / Hors-Série #RunToProgress

En hiver, lorsque la nuit tombe rapidement, courir devient un défi supplémentaire pour de nombreuses sportives, souvent confrontées au harcèlement de rue. L’obscurité accentue leur sentiment d’insécurité dans l’espace public, alors même que les coureuses sont de plus en plus nombreuses à désirer arpenter les rues à toute heure. Alors, quelles sont les causes de ce harcèlement ? Existe-t-il des solutions pour lutter contre et permettre un accès plus sécuritaire des sportives à l’espace public ? Comment favoriser une prise de conscience collective ?

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Comment bien courir avec son chien et renforcer nos liens ?
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Comment bien courir avec son chien et renforcer nos liens ?

Depuis plusieurs années, les chiens envahissent le foyer des Français. Adorés, choyés, ils font intégralement partie de leur quotidien, jusque dans leurs pratiques sportives. C'est ainsi que le canicross, initialement assez confidentiel, est dorénavant mis en lumière. Alors, comment bien courir avec son chien ? Peut-on renforcer nos liens à travers cette pratique sportive commune ? Nous recevons Sébastien Simon, directeur technique fédéral de la FFLSLC (Fédération Française de Sports et Loisirs Canins) !

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