À quelques jours du grand départ du Schneider Electric Marathon de Paris 2022, nous vous avons préparé une sélection de podcasts à écouter durant les derniers préparatifs!

Objectif Marathon - 7 astuces pour gérer parfaitement les derniers jours et son marathon

Dimanche 03 avril, des milliers de courageux coureurs s'élanceront sur le parcours du mythique Schneider Electric Marathon de Paris.

Pour aiguiller les futurs marathoniens dans leur dernière ligne droite, Yohan Durand, 1er Français de l'édition 2021, a accepté de délivrer ses 7 astuces pour gérer les derniers jours avant la course. Et bien sûr, pour performer le jour J !

DLTDC - Troubles intestinaux et running, tout ce qu'il faut savoir / LES EXPERTS

Parmi les grandes craintes des marathoniens en devenir, le fait de souffrir de troubles intestinaux figure immanquablement sur le podium. Heureusement, il existe des précautions à prendre pour limiter les risques.

Dans cet épisode de Les Experts, Tiffany Skye-Varenne délivre ses précieux conseils pour prévenir les troubles intestinaux lorsque l'on se lance sur marathon.

Alors pour éviter toute déviation au cours du parcours, prenez quelques minutes pour le (ré)écouter!

Objectif Marathon - Comment gérer les dernières semaines avant son marathon?

La plupart des marathoniens en herbe optent pour une préparation de 12 semaines, pour être au top le jour J. Si beaucoup prennent plaisir à se lancer tête baissée dans l'intensité de l'entrainement, les dernières semaines peuvent se révéler plus stressantes.

Approche de l'échéance, stress des derniers préparatifs, semaine de récupération qui peut donner l'impression de perdre son niveau... Les sources d'appréhension sont nombreuses.

Mais pas de panique, Frederic Belouze, entraineur et co-animateur du podcast Dans la Tête d'un Coureur, vous délivre ses recommandations pour bien gérer les dernières semaines avant le marathon!

DLTDC - Marathon, dominez le mythe

Le marathon, cette distance mythique, inaccessible... Pas tant que ça!

Avec une bonne préparation physique et mentale, vous pouvez venir à bout de la distance reine. Mais on le sait, les barrières les plus solides sont souvent celles que l'on se fixe soi-même. C'est pourquoi nos deux animateurs Fred & Guillaume prennent la parole pour vous aider à dominer le mythe du marathon.