Dans cet épisode replay, on a eu le plaisir de recevoir Major Mouvement, kiné passionné et auteur du Grand guide pour soigner vos douleurs. Véritable vulgarisateur du mouvement bien fait, il nous explique avec son franc-parler habituel pourquoi les courbatures ne sont pas l’ennemi du coureur... mais peut-être même son meilleur allié.

Il avale du dénivelé comme d’autres boivent leur café, enchaîne les podiums été comme hiver, et garde les pieds sur terre même au sommet : Rémi Bonnet bouscule les codes du trail running mondial. À 30 ans, le Suisse impressionne par sa double casquette de skieur-alpiniste et de traileur de haut niveau, mais aussi par sa régularité, sa lucidité… et une VO2 max qui frôle l’indécence (93, si vous tenez aux chiffres).

Et si l’ultra-trail s’apprêtait à accueillir une nouvelle tornade suisse dans ses rangs ? À 30 ans, Rémi Bonnet semble avoir atteint un sommet – ou plutôt, une crête – dans sa carrière de skieur-alpiniste et de traileur !

« Tu devrais plutôt faire de la natation… la course, c’est mauvais pour les articulations quand on est en surpoids. » Si vous avez déjà entendu cette phrase, respirez un bon coup. Puis lisez attentivement ce qui suit. Parce que non, courir en ayant quelques kilos en trop n’est pas une folie pour le corps. C’est même, bien souvent, une excellente idée — à condition de s’y prendre intelligemment.

Ah, la fameuse phrase entendue à chaque repas de famille : « Tu cours ? Fais gaffe, tu vas finir avec les genoux en compote ! » Alors, mythe ou réalité ? Dans cette Capsule du kiné, on démonte les idées reçues avec Major Mouvement, kiné passionné et auteur du Grand guide pour soigner vos douleurs.

Nous avons eu la chance de rencontrer Rémi Bonnet en toute intimité, lors de son passage à Paris. Un moment rare avec un athlète qui se livre peu, où il nous a parlé sans filtre de son parcours, de ses projets et de ses ambitions pour le futur.

Depuis plus d’un an, Chloé.qdv explore le monde professionnel comme d’autres explorent le globe. À chaque nouveau cycle, elle tire au sort un métier, s’y plonge corps et âme, et partage l’expérience avec sa communauté. Pas pour cocher des cases. Pour comprendre. Apprendre. Transmettre.

Longtemps cantonnée à ses clichés de trentenaire en t-short fluo, la course à pied est en pleine mue générationnelle. Aujourd’hui, c’est la Gen Z – ces jeunes nés entre la fin des années 90 et le début des années 2010 – qui redessine les contours de la pratique. et parfois, de crush.

Changer de métier tous les trois mois pour mieux se connaître, explorer le monde et tester ses limites ? C’est le pari, aussi original qu’ambitieux, de Chloé.qdv.

Son dernier défi ? Devenir triathlète en seulement trois mois. Une aventure aussi sportive qu’humaine.

Tu coches toutes les cases. Tu suis ton plan d'entraînement au millimètre, tu respectes ton sommeil, tu soignes ton alimentation. Et pourtant… tu stagnes. Pire, tu recules. La faute à un manque de mental ? À une charge trop légère ? Ou… à tes fibres musculaires ?

L'Observatoire du Running a dévoilé son édition 2025, et autant vous dire que ça court vite, loin et nombreux. Entre féminisation croissante, pratiques qui se diversifient, pelotons qui rajeunissent et coaching qui se professionnalise, voici les chiffres clés à retenir.

Tu connais ce scénario : tu t’es entraîné avec sérieux, tu as bossé ta VMA, peaufiné ton alimentation, géré ta récup… et pourtant, dès les premiers kilomètres de ta course, tu sens que ça coince. Pas de douleur, pas de blessure.

Tu connais ce scénario : tu t’es entraîné avec sérieux, tu as bossé ta VMA, peaufiné ton alimentation, géré ta récup… et pourtant, dès les premiers kilomètres de ta course, tu sens que ça coince. Pas de douleur, pas de blessure. Juste un moteur qui tourne au ralenti.

Il y a encore quelques mois, il ne courait pas. Aujourd’hui, il est marathonien. Damien Zivanovic, ostéopathe, papa de deux enfants, entrepreneur hyperactif et créateur du compte @zi_osteopathe, a relevé le défi un peu fou de courir le Schneider Electric Marathon de Paris.

Au Marathon de Paris, il y a les chronos, les records personnels, les jambes qui piquent. Et puis, il y a les histoires qui suspendent le temps. Celle de Louise et Léontine en fait partie. Un duo venu de Belfort, réuni par le basket et lancé ensemble sur 42,195 kilomètres de solidarité, de sueur et d’humanité qu’elles partagent sur leur instagram.

Mylène n’a jamais été sportive. Depuis l’enfance, elle a grandi avec une étiquette pesante : celle qu’on colle un peu trop vite aux corps qui ne rentrent pas dans les cases. Les cross du collège ? Un calvaire. Le regard des autres ? Une barrière constante. Et pourtant, quelques années plus tard, la voilà finisher de son sixième marathon. Oui, six.

Le Mercredi 9 avril, j’ai eu la chance d’être invité à un événement organisé par KIPRUN une ambiance de folie, des athlètes venus du monde entier, des médias, et une bonne partie de l’équipe Kiprun réunis pour célébrer une nouvelle étape dans l’histoire de la marque. 

Vous avez franchi la ligne d’arrivée du Schneider Electric Marathon de Paris 2025 ? Félicitations ! Mais si la médaille est autour du cou, la course n’est pas encore tout à fait terminée. Car un marathon, ça laisse des traces. Musculaires, bien sûr, mais aussi hormonales, nerveuses et psychologiques. La récupération, ce n’est pas une option : c’est une étape essentielle.

Ce dimanche 13 avril 2025, plus de 50 000 coureurs ont foulé les pavés parisiens à l’occasion de la 48e édition du Schneider Electric Marathon de Paris. Et à en juger par l’ambiance électrique tout au long du parcours, jamais Paris n’avait autant couru… ni autant vibré !