Gagne ton dossard pour l’Ironman de Vichy ou le 70.3 !
Alors que l’Ironman de Nice tire sa révérence pour cette année, tente de gagner ton dossard pour l’Ironman de Vichy ou le 70.3 qui auront lieu le 19 et 20 août ! 3 dossards sont mis en jeu pour chaque distance.
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Malgré des avancées notables en matière de sport féminin, de nombreux aspects biologiques, comme le cycle menstruel, restent souvent sous-estimés dans l’élaboration des programmes d’entraînement. Pourtant, mieux comprendre son cycle menstruel et ses effets sur le corps peut devenir une force pour les sportives, en optimisant les entraînements, la récupération et les performances. Juliana Antero, chercheuse à l'INSEP, nous explique les effets du cycle hormonal sur les athlètes.